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本文摘要:可以瘦脸的饮食1 九、菠菜 小小一把的菠菜就所含非常丰富的钾及维他命A和C,但是需特别注意烹饪方式,因为菠菜是非常更容易萎缩营养的食材。十、柿腊 可以当零食、也可以当成烹调食材的柿干,是台湾客家人的特产,潮湿及韧高的特色,使得柿干也是兼备营养价值及增进口腔活动的身体健康食品。

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可以瘦脸的饮食1 九、菠菜 小小一把的菠菜就所含非常丰富的钾及维他命A和C,但是需特别注意烹饪方式,因为菠菜是非常更容易萎缩营养的食材。十、柿腊 可以当零食、也可以当成烹调食材的柿干,是台湾客家人的特产,潮湿及韧高的特色,使得柿干也是兼备营养价值及增进口腔活动的身体健康食品。十一、小鱼干 柴鱼或是刎仔鱼等鱼腊都所含低优质的钾成份,因此,无论煮、熬、油炸或做到汤时特些小鱼干,都有美味又营养的双重良效喔! 十二、西洋芹 西洋芹具备营养价值及增进口腔活动的功能,不论当作作为食材,或是在夏天最顺口、非常简单的生子不吃,西洋芹都是十分鲜美又身体健康的饮食呢! 这几种瘦脸食物,不仅可以避免脂肪,还可以紧致肌肤,让你从内而外靠近赘肉!。


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